In der Stadt Köln gibt es derzeit 61 offiziell eingetragene Laufgruppen. Laufsport ist beliebt und fördert nicht nur die Gesundheit, sondern ist auch wichtig für das soziale Leben, den Kampf gegen den inneren Schweinehund und für regelmäßige Trainingsimpulse. Der Laufsport ist jedoch leider auch mit einigen Verletzungen verbunden. Falsches Schuhwerk, ein ineffizienter Laufstil, zu hohe Trainingsreize oder muskuläre Dysbalancen führen zu einer "falschen" Belastung von Sehnen, Bändern und Gelenken und schon ist sie da - die Laufverletzung! Neueste Studien haben gezeigt, dass wiederholte Überbelastungen die häufigste Ursache von Laufverletzungen sind. Dabei hat jeder Läufer und jede Läuferin individuelle physiologische Voraussetzungen und einen individuellen (antrainierten) Laufstil.
Die gesamte Analyse wird in unserem Bewegungslabor von unseren Lauf-Experten durchgeführt und besprochen. Hierbei läufst du in verschiedenen Geschwindigkeiten und nach Vorermüdung auf unserem Laufband. Wir untersuchen Deinen Laufstil und besprechen nicht nur die Biomechanik und Ökonomie deiner Laufbewegung, sondern zeigen dir, wie du besser, schneller und gesünder Laufen kannst.
Nach Ablauf des Termins beginnt der diagnostische Prozess. In einem Webreport werden Deine Daten gesammelt, individuell analysiert, grafisch veranschaulicht und für Dich zusammengestellt. Die Videoaufnahmen, die biomechanischen Parameter und die individuellen Trainingsempfehlungen werden Dir als webbasierter Report nach Hause geschickt.
Was erwartet Dich
Nach einem ausführlichen Eingangsgespräch, dem Austausch über Deinen aktuellen Laufumfang, möglicher Belastungsbeschwerden sowie persönlichen Trainingszielen, starten wir mit Deiner individuellen Laufstilanalyse. Hierbei werden die wissenschaftlich fundierten Methoden der Videoanalyse, der 3D-Bewegungsanalyse (9 Infrarotkameras, 35 anatomische Marker) und den ergänzenden Methoden kombiniert und individuell auf Deine Fragestellung abgestimmt.Die gesamte Analyse wird in unserem Bewegungslabor von unseren Lauf-Experten durchgeführt und besprochen. Hierbei läufst du in verschiedenen Geschwindigkeiten und nach Vorermüdung auf unserem Laufband. Wir untersuchen Deinen Laufstil und besprechen nicht nur die Biomechanik und Ökonomie deiner Laufbewegung, sondern zeigen dir, wie du besser, schneller und gesünder Laufen kannst.
Nach Ablauf des Termins beginnt der diagnostische Prozess. In einem Webreport werden Deine Daten gesammelt, individuell analysiert, grafisch veranschaulicht und für Dich zusammengestellt. Die Videoaufnahmen, die biomechanischen Parameter und die individuellen Trainingsempfehlungen werden Dir als webbasierter Report nach Hause geschickt.
Wir wollen Deinen Laufstil ganzheitlich analysieren und präventiv handeln!
- Ausführliches Eingangsgespräch
- Gezielte Untersuchung Deines Muskelstatus, Deiner Haltung, Deiner Beweglichkeit und der Funktion Deiner Gelenke
- 3D-Laufstilanalyse mit dem MotionCapture-System von Qualisys in verschiedenen Laufgeschwindigkeiten und nach Vorermüdung
- Zusätzliche Videodokumentation Deines Laufstils
Ergänzende Möglichkeiten der Diagnostik für dich
- Kardiologische Leistungsdiagnostik mit unserem Kooperationspartner KardiMed
- Isokinetische Kraftdiagnostik
- Dynamische Fußdruckanalyse
- 3D-Körperstatikanalyse
- Neuromuskuläre Diagnostik (EMG)
Du möchtest anschließend eine professionelle Trainingsbegleitung zur Optimierung Deines Laufstils?
